Mencari suguhan manis keto yang simpel, mudah, dan cepat. nah kamu sudah menemukannya.

Persediaan:

Langkah 1: Apa Sebenarnya Keto?

Diet Ketogenik adalah diet apa pun yang menyebabkan keton diproduksi oleh hati, mengubah metabolisme tubuh dari glukosa menjadi pemanfaatan lemak. Biasanya pada diet karbohidrat sedang hingga tinggi, tubuh akan lebih suka glukosa untuk bahan bakar (biasanya dari karbohidrat diet), tetapi dengan membatasi karbohidrat, tubuh akan lebih memilih lemak untuk bahan bakar.

diet dasar = Protein tinggi, lemak tinggi, karbohidrat rendah.

info tambahan: http: //docs.google.com/document/d/1gZfJejOM8fJsX1 …

Dengan pencarian Google cepat pada keto Anda akan menemukan banyak info.

Sedikit latar belakang pada diri saya, saya mulai keto pada Mei 2014. Saya menjalani pemeriksaan kembali dan menemukan bahwa kadar gula darah saya meningkat dan saya memutuskan untuk melakukan perubahan.

Pada Januari 2015 saya telah kehilangan sedikit lebih dari 65 pound dan jumlah saya telah kembali ke level yang sesuai.

Ini adalah perawatan saya ketika saya menginginkan sesuatu yang manis.

Langkah 2: Mari Memulai Membuat Anda Bahan-Bahan (Resep Dasar)

Resep dasar:

• 1 Stick mentega (1/2 cangkir)
• 1 paket krim keju (8 ons)
• 1/2 - 3/4 cangkir splenda atau pemanis buatan lainnya
• 1/2 sendok teh vanila atau perasa lainnya
• Campur semua bahan sampai mengembang.

Langkah 3: Campur Semua Bahan Dengan Baik

Seperti judulnya, tambahkan semua bahan dan aduk rata.

Langkah 4: Bahan Tambahan (Selai Kacang Dengan Bits of Heath and Chocolate)

Resep dasar dengan vanila:

• 2 ons selai kacang dengan seberapa banyak kesehatan dan bit coklat yang Anda suka (Semakin banyak yang Anda tambahkan akan meningkatkan jumlah karbohidrat untuk setiap cupcake)

Langkah 5: Isi Bahan Tambahan. (Oreo dan Krim dengan Vanilla)

Resep dasar dengan vanila:

• Sekitar 10 oreas, dihancurkan.

tambahkan keju Krim dan campur semuanya.

Langkah 6: Tambahan Bahan Tambahan. (Selai Kacang dan Bit Karamel)

Resep dasar dengan vanila:

• 2 ons selai kacang
• Saya menggunakan sekitar 100 gram bit karamel.

Campur dengan baik.

Langkah 7: Tambahan Bahan Tambahan. (Andes Mints dan Vanilla)

Resep dasar dengan vanila:

• Saya menggunakan 80 gram permen Andes

Campur dengan baik

Langkah 8: Isi Piala Muffin

• Masukkan liner cup cake ke dalam panci cup cake.
• Isi cup cake liners dengan sendok penuh atau lebih.
• Transfer ke loyang kue untuk memudahkan transportasi ke freezer.

Setelah beku masukkan ke dalam kantong plastik agar mudah disimpan.

Mereka tidak akan membeku dan menjadi lunak di lemari es.

Konon begitu Anda mengeluarkannya dari freezer, makanlah dengan cepat.

Langkah 9: Terima kasih dan Semoga Anda Menikmatinya

Saya harap Anda menikmati instruksi ini, juga jika Anda membuat ini dan menghasilkan kreasi mengagumkan lainnya, silakan bagikan.

• Nilai gizi per awan diperkirakan (tidak termasuk bahan tambahan)
• Per Cloud: 70 Kalori; 7g Lemak; 1g Protein; 1g Karbohidrat; 0g Serat Makanan; 1g Karbohidrat Bersih